De momenten dat je hoofd overstroomt, dat het allemaal écht even te veel wordt.. Voor die momenten is een wandel meditatie het remedie!...

Bij mediteren dacht ik altijd aan mensen die uren stil zitten en aan niets denken. Iets wat voor mij onmogelijk zou zijn. Ik verbond het...

Ademhalen, we doen het 24/7. Maar hoevaak ben jij je bewust van je ademhaling? Heel veel mensen gaan de dag door zonder stil te staan,...

Fijne ochtend routine Hoe zijn jouw ochtenden? Denk daar even overna... Wat als je ochtenden de meeste invloed hebben op de kwaliteit van...