Workshop Online
Reset Jezelf
Een jaar lang de mogelijkheid om jezelf te resetten. Met deze 90-minuten durende workshop. Waar en wanneer jij het nodig hebt.
Wat kun je verwachten?
Lichaamswerk
Het lichaam houdt emoties en traumas vast hierdoor ontstaan blokkades en spanningen. Met lichaamswerk maak je ruimte om alles weer te laten stromen en zowel mentaal als fysiek ontspanning te vinden
Schrijfopdrachten
Schrijven om bewust te worden. Bewuster van waarom je denkt wat je denk, en doet wat je doet. En daar waar nodig verandering toe te passen. Aangepast op het thema Stilte: het behouden van rust in drukke tijden.
Losse oefeningen
Je zult oefeningen doen om spanning los te laten, op te laden en mentale rust te vinden. Deze oefeningen neem je met je mee. Zodat je waar en wanneer je het nodig hebt rust en kalmte kan vinden in jezelf.
Waarom Reset Jezelf?
Voel jij je overweldigd door de dagelijkse hectiek, of is het tijd om weer even helemaal tot jezelf te komen? Dan is de Reset Jezelf workshop precies wat je nodig hebt. In 90 minuten geef je jezelf de ruimte om alles los te laten wat niet meer dient, zodat je weer kunt beginnen met een frisse blik.
Deze workshop is een unieke combinatie van yoga, ademhalingstechnieken, mindfulness en schrijfopdrachten, ontworpen om je hoofd en lichaam tot rust te brengen.
Het doel?
Alles wat vastzit of wat je niet meer dient, loslaten – zodat je weer in je kracht komt te staan.
En het mooiste is:
je hebt een heel jaar lang toegang tot de workshop!
Telkens wanneer je voelt dat je opnieuw moet beginnen of dat je even vastzit, kun je terugkeren naar deze krachtige reset. Herinner jezelf eraan wie je écht bent, haal diep adem en kom weer in je flow.
Wat kun je verwachten?
♡
Yoga
Bewegingssessies die je helpen om spanning los te laten en je lichaam weer in balans te brengen.
♡
Ademhalingsoefeningen
Technieken die je helpen om in het moment te zijn en stress te verminderen.
♡
Mindfulness
Inzicht krijgen in je gedachten en emoties, en leren om ze in perspectief te plaatsen.
♡
Schrijfopdrachten
Diepgaande reflecties die je helpen om alles wat niet meer nodig is, los te laten en ruimte te maken voor wat wél belangrijk is.
Na deze 90 minuten heb je niet eenmallig het gevoel van reset, maar een jaar lang wanneer je het nodig hebt kun je jezelf met deze workshop opnieuw in balans brengen.
Of het nu gaat om stress, onzekerheid of simpelweg een moment van loslaten – je kunt altijd terug naar deze workshop voor de reset die je nodig hebt.
Gun jezelf de tijd. Herstel, herlaad, en hervind je innerlijke kracht – altijd, wanneer jij dat nodig hebt.
Wat anderen zeggen
"Erg leuk om een keer een workshop online te proberen. Mooi opgesteld, met goede schrijfopdrachten en hele fijne yoga en oefeningen. Ook de mogelijkheid om hem in delen te doen was heel fijn. Voel dat ik dit keer bewuster dan ooit het nieuwe jaar in ga. Bedankt daarvoor Annelies."
Laura
Deelname Nieuw Begin Online Workshop
December 2024