1 op 1

Of je nu op zoek bent naar ondersteuning bij stress, emotionele blokkades, of gewoon een manier wilt vinden om meer in verbinding te komen met jezelf, ik bied op maat gemaakte 1-op-1 coaching sessies die jou helpen je doelen te bereiken.

​​

Mijn coaching is veelzijdig en afgestemd op jouw unieke behoeften. Samen verkennen we wat voor jou het beste werkt. Ik maak gebruik van verschillende methoden, zoals:

• Lichaamswerk: Door middel van fysieke oefeningen help ik je om spanningen in je lichaam los te laten en bewustzijn te creëren in je bewegingen.

• Ademhalingsoefeningen: Ademhaling is de sleutel tot ontspanning en helderheid. Ik leer je ademtechnieken die je kunnen helpen om je energie te reguleren en je innerlijke rust te vinden.

• Mindfulness & Meditatie: Met mindfulness en meditatie creëer je ruimte om volledig aanwezig te zijn, zonder oordeel. Dit helpt om je gedachten tot rust te brengen en dieper contact met jezelf te maken.

• Zelfanalyse: Samen onderzoeken we welke patronen en overtuigingen jouw groei kunnen belemmeren, en kijken we hoe we deze kunnen doorbreken.

​

​

Eenmalige sessie of traject?

Je kunt kiezen voor een eenmalige sessie om te ontdekken wat ik voor jou kan betekenen. Dit kan een opfrissing zijn, of een moment om een specifiek vraagstuk aan te pakken.
Daarnaast bied ik trajecten aan, waarbij we in een aantal sessies dieper ingaan op jouw persoonlijke proces. Dit kan variëren van een korter traject tot langere periodes waarin we samen werken aan duurzame veranderingen.

​

​

Kennismakingsgesprek

Omdat ik geloof in de kracht van een persoonlijke klik, begin ik altijd met een kennismakingsgesprek. Dit gesprek is vrijblijvend en geeft ons de kans om elkaar beter te leren kennen en te kijken of mijn aanpak bij jou past. We bespreken je wensen, doelen en wat ik voor jou kan betekenen.

​

​

​

Waarom kiezen voor 1-op-1 coaching?

​​​

"Door de persoonlijke benadering kan ik je exact begeleiden op jouw unieke pad. Of je nu behoefte hebt aan begeleiding in je fysieke praktijk, mentale helderheid zoekt of gewoon een moment van rust nodig hebt, samen creëren we ruimte voor jouw ontwikkeling. In een veilige, ondersteunende omgeving krijg je de tools en inzichten die je nodig hebt om meer vanuit jezelf te leven."